{"id":2851,"date":"2020-04-15T11:18:54","date_gmt":"2020-04-15T08:18:54","guid":{"rendered":"http:\/\/spital-obregia.ro\/?page_id=2851"},"modified":"2021-10-14T23:00:27","modified_gmt":"2021-10-14T20:00:27","slug":"tulburarea-de-anxietate-generalizata","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/spital-obregia.ro\/arhiva\/covid19\/tulburarea-de-anxietate-generalizata\/","title":{"rendered":"Tulburarea de anxietate generalizat\u0103"},"content":{"rendered":"<p><strong>Tulburarea de anxietate generalizat\u0103 (TAG) <\/strong>se manifest\u0103 prin \u00eengrijor\u0103ri excesive, incontrolabile \u00een leg\u0103tur\u0103 cu multiple activit\u0103\u021bi sau situa\u021bii obi\u0219nuite de via\u021b\u0103. Acestea se asociaz\u0103 cu <\/p>\n<ul>\n<li>stare de nelini\u0219te,<\/li>\n<li>oboseal\u0103 excesiv\u0103,<\/li>\n<li>dificult\u0103\u021bi de concentrare,<\/li>\n<li>iritabilitate,<\/li>\n<li>tensiune muscular\u0103 <\/li>\n<li>tulbur\u0103ri de somn, simptome care afecteaz\u0103 func\u021bionarea de zi cu zi.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ceea ce diferen\u021biaz\u0103 TAG este faptul c\u0103 persoana prezint\u0103 anxietate \u0219i \u00eengrijor\u0103ri legate de un num\u0103r mare de evenimente \u0219i\/sau situa\u021bii de via\u021b\u0103 &#8211; \u0219coal\u0103, loc de munc\u0103, via\u021b\u0103 social\u0103, persoane apropiate, s\u0103n\u0103tate, etc.<br \/>\nConfruntarea \u00eentregii planete cu o pandemie nu va diminua aceste \u00eengrijor\u0103ri, din contr\u0103. Persoanele care au o tendin\u021b\u0103 de a se \u00eengrijora sau prezint\u0103 deja o tulburare de anxietate generalizat\u0103 vor resim\u021bi o agravare a simptomelor, fiind expuse constant la o surs\u0103 inepuizabil\u0103 de posibile \u00eengrijor\u0103ri: <\/p>\n<ul>\n<li>\u201eOare eu \u0219i\/sau familia mea ne vom \u00eemboln\u0103vi?\u201d<\/li>\n<li>\u201eCum ne vom descurca financiar \u00een aceast\u0103 perioad\u0103?\u201d<\/li>\n<li>\u201eOare \u00eemi voi pierde serviciul?\u201d<\/li>\n<li>\u201eNe vom confrunta \u00een viitor cu o criz\u0103 financiar\u0103?\u201d<\/li>\n<li>\u201eCum voi suporta psihic o perioad\u0103 lung\u0103 de izolare?\u201d<\/li>\n<li>\u201eCe se \u00eent\u00e2mpl\u0103 dac\u0103 r\u0103m\u00e2n f\u0103r\u0103 resurse?\u201d <\/li>\n<\/ul>\n<p>Sigur, putem considera c\u0103 este firesc s\u0103 ne \u00eengrijor\u0103m, dat fiind faptul c\u0103 ne afl\u0103m \u00eentr-o situa\u021bie incert\u0103, \u00een care lucrurile se pot schimba de la o zi la alta, \u00eens\u0103 \u00eengrijorarea nu ne va ajuta s\u0103 fim mai productivi sau mai preg\u0103ti\u021bi pentru ce urmeaz\u0103. Dimpotriv\u0103, atunci c\u00e2nd suntem \u00eengrijora\u021bi ne concentr\u0103m mult mai greu, suntem mai iritabili \u0219i ne cert\u0103m mai des cu cei din jur, dormim mai prost, ceea ce nu ne va cre\u0219te nicidecum eficien\u021ba \u00een rezolvarea problemelor, ci va crea altele: conflicte cu familia, productivitate sc\u0103zut\u0103 la serviciu din cauza insomniilor, stare fizic\u0103  proast\u0103, etc.<br \/>\nPrin urmare, trebuie s\u0103 fim con\u0219tien\u021bi c\u0103 \u00eengrijorarea \u00een exces nu ne va fi de folos, ci dimpotriv\u0103, ne va fi inamic. Poate fi de ajutor s\u0103 limit\u0103m activit\u0103\u021bile sau discu\u021biile care accentueaz\u0103 \u00eengrijor\u0103rile: vizionatul TV, consumul de informa\u021bie din surse necredibile de pe Internet etc.<br \/>\nUneori s\u0103 am\u00e2n\u0103m sau chiar s\u0103 planific\u0103m perioada \u00een care ne \u00eengrijor\u0103m poate fi  util pentru a \u201celibera\u201d p\u0103r\u021bi importante din zi de avalan\u0219a de \u00eengrijor\u0103ri. A ne \u00eengrijora, \u00een situa\u021biile \u00een care solu\u021biile nu ne sunt la \u00eendem\u00e2n\u0103, nu face dec\u00e2t s\u0103 ne blocheze \u00een tensiune \u0219i anxietate. G\u0103sirea solu\u021biilor se face cu calm, analiz\u00e2nd starea prezent\u0103 a lucrurilor \u0219i accept\u00e2nd c\u0103 nu putem controla \u00een totalitate viitorul, \u0219i nici nu putem anticipa absolut tot ceea ce se va \u00eent\u00e2mpla. \u00cen felul acesta ne sporim toleran\u021ba la incertitudinile din via\u021ba de zi cu zi.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tulburarea de anxietate generalizat\u0103 (TAG) se manifest\u0103 prin \u00eengrijor\u0103ri excesive, incontrolabile \u00een leg\u0103tur\u0103 cu multiple activit\u0103\u021bi sau situa\u021bii obi\u0219nuite de via\u021b\u0103. Acestea se asociaz\u0103 cu stare de nelini\u0219te, oboseal\u0103 excesiv\u0103, dificult\u0103\u021bi de concentrare, iritabilitate, tensiune muscular\u0103 tulbur\u0103ri de somn, simptome care afecteaz\u0103 func\u021bionarea de zi cu zi. Ceea ce diferen\u021biaz\u0103 TAG este faptul c\u0103 persoana [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":3427,"menu_order":2,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"class_list":["post-2851","page","type-page","status-publish","hentry"],"blocksy_meta":{"styles_descriptor":{"styles":{"desktop":"","tablet":"","mobile":""},"google_fonts":[],"version":6}},"featured_image_src":null,"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/spital-obregia.ro\/arhiva\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2851","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/spital-obregia.ro\/arhiva\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/spital-obregia.ro\/arhiva\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spital-obregia.ro\/arhiva\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spital-obregia.ro\/arhiva\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2851"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/spital-obregia.ro\/arhiva\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2851\/revisions"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/spital-obregia.ro\/arhiva\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3427"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/spital-obregia.ro\/arhiva\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2851"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}